Mis on migreen?
Migreeni tuntakse tavaliselt pea ühel pool pulseeriva valuna, kuid see võib mõjutada mõlemat poolt. Migreenil on kaks peamist alamtüüpi: aurata migreen ja auraga migreen. Aura on aju signaal migreeni algusest ja see võib sisaldada mitmesuguseid sümptomeid (tavaliselt visuaalseid), mis arenevad järk-järgult viiest minutist kuni tunnini enne migreenivalu.
Migreeni tunnused ja sümptomid:
Migreen areneb järk-järgult, ehkki mõned inimesed kogevad seda erineval viisil.
- Esimene etapp: peavalueelne staadium koos meeleolu, energiataseme, käitumise ja söögiisu muutustega. See võib kesta tunde või päevi enne peavalu.
- Teine etapp: umbes 30% inimestest kogevad aurat – visuaalseid või muid sensoorseid probleeme, nagu valgusvihud, pimealad või siksakilised mustrid. Enamasti kestab 5 minutit kuni tund.
- Kolmas etapp: peavalu koos pulseeriva valuga, sageli pea ühel küljel, iiveldus, oksendamine või ülitundlikkus ereda valguse ja heli suhtes. See võib kesta 4-72 tundi.
- Neljas etapp: paranemine. Peavalu ja muud sümptomid kaovad, kuid väsimustunne võib pärast seda kesta veel mitu päeva.
Muud migreeni sümptomid on keskendumisraskused, iiveldus või oksendamine, käte või näo tuimus ja/või halb või ärrituv enesetunne.
Migreeni põhjused:
Migreeni tekkimise täpne põhjus ei ole teada. Arvatakse, et rolli mängivad geenid – kuna paljudel põdejatel on lähedane sugulane, kes seda ka kogeb.
- Mõned migreeni vallandajad on:
- Hormonaalsed muutused – näiteks naiste menstruaaltsüklid.
- Emotsionaalsed – kui põhjuseks on stress või ärevus.
- Füüsilised – väsimuse või ebakvaliteetse une tagajärg.
- Dieet – näiteks teatud toidud ja joogid.
Kuidas leevendada migreeni:
Kuigi migreeni ei ravita, on sümptomite vähendamiseks palju võimalusi. Paljudele inimestele on kasulik lebada pimedas toas ja magada.
Võib proovida käsimüügis olevaid valuvaigisteid, näiteks paratsetamooli ja ibuprofeeni. Kui tekib iiveldus või oksendamine, konsulteerige oma arstiga muude sobivate ravimeetodite asjus.
Mis on ibuprofeen?
Ibuprofeen aitab leevendada valu (nagu peavalu), palavikku ja põletikku. Ibuprofeeni tablette, kapsleid või vedelikke võib võtta koos veega.
Kuidas Nurofen Forte Express (ibuprofeen) aitab?
Migreenihaiged teavad, et taastumise kiirendamiseks on oluline tegutseda esimeste ebamugavustunnuste ilmnemisel.
Nurofen Forte Express sisaldab ibuprofeeni vormi, mida nimetatakse ibuprofeennaatriumiks ja mis imendub kehas kiiremini kui ibuprofeeni standardsed vormid ning leevendab peavalu.
Millal pöörduda arsti poole?
Pöörduge oma perearsti poole, kui esineb uusi, sagedasi (rohkem kui kuus päeva kuus) või tõsiseid migreene või kui olete oma peavalu pärast üldse mures.
Samuti peab pöörduma arsti poole, kui valgus või müra tekitavad valu, kui esineb ebatavalisi sümptomeid või kui on muid sümptomeid, näiteks käte või jalgade tundetus või nõrkus.
Kui tekib äkiline peavalu, mis põhjustab pimestavat valu või palavikutunnet, pöörduge oma arsti poole. Muud sümptomid, mis vajavad meditsiinilist tuge, on näo ühe külje nõrkus, mõjutatud käsi ja käevars, kõnehäire, kaela kangus, krambid või lööve.
Migreeni tekke minimeerimine:
Hea on pidada päevikut, et saaks ära tunda, kui ollakse haavatav ning teha asjakohaseid muudatusi. Näiteks võib märgata, et stress või teatud tüüpi toidud põhjustavad migreeni.
Väikesed elustiili muutused võivad ka minimeerida migreeniga toimetuleku vajadust. Hea on lisada oma igapäevaellu selliseid asju nagu sage treenimine, regulaarsed söögiajad ja palju vett kogu päeva jooksul. Muidugi võib aidata ka alkohoolsete jookide ja kohvi vältimine, kuna need joogid põhjustavad sageli dehüdratsiooni.
Kui olete teinud muudatusi ja hoidunud võimalikest põhjustest, kuid teie sümptomid püsivad või olete endiselt migreeni pärast mures, pöörduge oma arsti poole.
Muud tüüpi peavalud:
Siinustega seotud peavalud
Siinusvalud võivad ilmneda põletikuliste siinuste ja lima põskkoobastesse kogunemise tagajärjel. Selle tulemuseks on surve ja valu põsesarnades, otsmikul ja silmade ümbruses.
Pingepeavalud
Pingepeavalu tundub nagu pidev mõõdukas valu. Võib tunduda, nagu oleks peas surve või nagu pigistaks.